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什麼食物不容易消化
我想要知道有那些食物不容易消化因為我覺得我的胃消化的太快了有沒有什麼食物是不容易消化，熱量又低的阿==？還有，我想清問一下，跳跳繩，腿會變粗嗎？如果會的話，有沒有方法可以讓跳跳繩腳比較不容易變粗？只要回答會不會和方法就好，不用回答我其他瘦腿的方法謝謝以標題的回答為主，如果跳繩的問題無法回答也沒關係謝謝
蔬菜是熱量最低的 點以下菜名可見有圖熱量標示 山竹 葫蘆芭樂 榨菜絲 梅乾菜 雪裡紅 鹹菜 榨菜 空心菜 紅鳳菜紅菜 空心菜（熟） 高麗菜芽 切絲胡蘿蔔 胡蘿蔔 蘿蔔 茄子 川七 甜椒青椒 芋莖 鵝菜心 茼蒿 茼蒿（熟） 茼蒿（熟） 芥菜 美國芹菜 芹菜 青江菜 小白菜 山東白菜 洋蔥 蕃茄汁果汁 高麗菜 蕃茄 韭菜黃 青蔥 小黃瓜花胡瓜 切片胡瓜 胡瓜（大黃瓜） 葫蘆瓜 絲瓜 澎湖絲瓜 苦瓜 冬瓜 筊白筍 四季豆敏豆 芥藍菜 切絲牛蒡 玉米筍 牛蒡 黃秋葵 綠蘆筍（嫩） 香菜芫荽 菠菜 綠竹筍 切塊竹筍 莧菜 青蒜 韭菜 花椰菜 金針菇 切塊花椰菜 九層塔 韭菜花 甘藷葉 蠔菇 洋菇蘑菇 草菇 香菇（新鮮） 甜豌豆 菜豆 豌豆片 黃豆芽 苜蓿芽 綠豆芽 髮菜 洋菜 紫菜 白木耳 木耳 海帶 跳跳繩，腿會變粗 怎樣使小腿變細-跳繩，打造你的優美小腿 跳繩腿變粗 如何消蘿蔔？ 預祝健康享瘦完美身材
糯米飯糰我都吃糯米飯團不加油條熱量不高很耐餓我都配ZERO可樂超飽ㄉ
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